ยุคสมัยกำลังเปลี่ยนไปและโยคะก็เป็นที่นิยมอย่างมากในแถบตะวันตก ผู้คนเริ่มใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยพยายามช่วยตัวเองให้พ้นจากความทุกข์ยากโดยมีส่วนร่วมในแนวโน้มและกิจกรรม “สีเขียว” และ “อินทรีย์” ต่างๆ ในขณะที่แนวโน้มเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแฟชั่นที่ผ่านไป (อาหารเสริม ยาเม็ด แป้ง น้ำผลไม้ ฯลฯ) โยคะเป็นวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว มีอายุหลายพันปี โดยมีโรงเรียนและครูที่มีประสบการณ์ หลายคนกำลังเล่นโยคะเพราะมีความปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ต่างจากโปรแกรมพิลาทิสหรือโปรแกรมที่เข้มข้นกว่า โยคะมีผลกับร่างกายมากเท่ากับที่ทำกับจิตใจ และรู้สึกได้ถึงผลกระทบที่ละเอียดอ่อนในทันที
dooyoga
พิจารณาคุณสมบัติต่อไปนี้ของเสื่อโยคะที่ดี แล้วเลือกแบบที่เหมาะกับคุณที่สุด
วัสดุเสื่อที่ดีที่สุดทำจากยางธรรมชาติที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ (ลาเท็กซ์) หรือโพลีเมอร์ขั้นสูงที่เป็นมิตรกับโลก ฉันขอแนะนำยางธรรมชาติ หากคุณไม่สนใจกลิ่นของมัน ให้พิจารณาจากปอกระเจา โพลีเมอร์ที่เป็นมิตรกับโลก หรือทั้งสองอย่างผสมกัน เสื่อพีวีซีมักมีราคาถูกที่สุด แต่ให้ความมั่นคง การยึดเกาะ และลูกบาศ์กค่อนข้างดี (เพิ่มเติมในภายหลัง) หากคุณกำลังซื้อเสื่อโยคะ PVC ไม่ควรมีราคาเกิน 20 เหรียญ เว้นแต่คุณจะจ่ายเพิ่มสำหรับรูปลักษณ์ภายนอก
ขนาดเสื่อมีขนาดความยาว (60-75″) และความกว้าง (20-24″) และเสื่อที่ใหญ่กว่ามักจะสบายกว่า โปรดทราบว่าเสื่อขนาดใหญ่จะหนักกว่าและเทอะทะกว่า และพกพาไปชั้นเรียนได้ยากกว่ามาก เสื่อโยคะเป็นเรื่องของความสมดุล ดังนั้น ความคิดที่ดีที่สุดคือให้มีเสื่อขนาดใหญ่หนึ่งผืนสำหรับฝึกซ้อมที่บ้าน เสื่อที่บางและเบา (หรือผ้าขนหนู) สำหรับการเดินทางหนึ่งผืน และเสื่อธรรมดา (และกระเป๋า) หนึ่งผืนสำหรับพกพาไปชั้นเรียน
ความหนาของนักเรียนเริ่มต้นมักจะเตรียมเสื่อหนา (ประมาณ¼” ). ฝึกบนเสื่อหนาเป็นเรื่องง่ายในตอนแรก แต่เมื่อคุณได้รับที่สูงขึ้นความลึกมากเกินไปอาจจะกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว. ความหนามากขึ้นของการตั้งค่าส่วนบุคคลที่ต้องการ. ส่วนใหญ่ เสื่อสตูดิโอ PVC ทั่วไปอยู่ระหว่าง 1/8″ ถึง ¼”
ความเหนียว 99% ของเสื่อโยคะไม่สามารถจับได้เมื่อเปียกมากเกินไป จำสิ่งนี้ไว้ และอย่าบ่นเมื่อคุณเริ่มลื่นและลื่นไถลระหว่างการฝึกโยคะร้อน หาผ้าเช็ดตัวโยคะพิเศษและปูเสื่อด้วย เสื่อระดับพรีเมียมจัดการกับความเปียกชื้นได้ดีกว่า แต่ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ ทดสอบการยึดเกาะของเสื่อเมื่อแห้ง ตามหลักการแล้ว แผ่นรองที่ดีไม่ควรเหนียวจนเกินไป เนื่องจากจะไม่ช่วยในระหว่างที่เปลี่ยนตำแหน่ง วัสดุธรรมชาติ เช่น ยางและปอกระเจามักจะมีการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม แม้ว่าเสื่อ PVC ที่ราคาถูกกว่าก็อาจใช้ได้ผลเช่นเดียวกัน
